2014-11-01から1ヶ月間の記事一覧
11月22日 土曜 今年も残すところ1ヶ月余り。 年内の大会が終了している仲間も多く、「じゃ、忘年ランしよう!」ということで鎌倉へ。 トライアスロンをやっている先輩にコース教えてもらいながら、今年の締めくくりスタート! 8:30 港南台駅出発。 …
京都 朝ラン - YouTube たま〜の出張があると、嬉しい。 走ったことのない土地を走り、楽しめるから。 今回は京都。 京都って、全く初めてだと思う。修学旅行は奈良だったし、社会人になって出張しても常に通過してた。 今回は初めて京都宿泊の出張。夕方に…
今年で4回目の参加。この大会はいつも晴れている。 前日に受付、ゼッケン引き取り済ませ、14:30からのランニング教室に参加。 去年も出てみて、前日の軽い刺激と勉強になります。 講師は大東文化大のコーチさんと学生さん。 今年のポイントは「腸腰筋を鍛え…