UTMF 再挑戦への備忘録
２０１９年のUTMFに向けた準備、当日感じたことを、再挑戦に向けてメモ。
■よかった準備
・筋トレ（２週間前から）
・レッグ アンド グルート パートナー（２日毎）
普通のプランクに飽きてしまったが、このアプリはまるでジムでスタジオメニューやってるようで、追い込めた。特に「レッグ アンド～」は普段（前進運動の走る動作ばかりで）使っていない部位に刺激が入り、初日は激しい筋肉痛に。山のトレーニングができていない時期には最適と感じた。
実際、大会当日もこの効果で⁈トレイルの上り下りも安定できたと思う。
■装備
悪かったこと
・冷たい雨対策
クローブ濡れると冷え切って指に力入らない。
→エマージェンシーシートの外装袋すら開けられない。
→靴ひももほどけない。
結論：防水保温の意識。ビニール手袋でも可能か検証する。
■ペース
・渋滞による遅れ甚大
試走ペースは晴れている場合は有効。今回の雨＆コース状況悪化で序盤から２時間遅れ。焦る。
